Фитнес

Популярное слово «фитнес»… Знаешь ли ты, что оно означает? Это слово английского происхождения и на русский его можно перевести как «соответствие», «подготовленность» или «приспособленность». Сегодня под фитнесом понимают физические тренировки, сочетающие продолжительную аэробную нагрузку и силовые упражнения. И стоит заметить, что фитнес будет неэффективным, если не будет регулярным. Да и вообще, это более широкое понятие, чем просто регулярные тренировки в спортзале. В принципе, это образ жизни: правильное сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, частые прогулки на свежем воздухе, упорядоченный образ жизни. В чем же такая потрясающая польза фитнеса, что сделало его настолько известным и популярным?

Фитнес в Железнодорожном дает возможность абсолютно каждому жить полноценной и насыщенной жизнью! Это очень эффективное средство против стрессов: регулярные занятие дадут выход всем негативным эмоциям, укрепят вашу нервную систему и поднимут ваше настроение. Радость вам будет приносить ваше стройное и красивое тело — комплимент самому себе и вполне обоснованный повод для зависти подруг и знакомых! Ваши мышцы укрепятся, исчезнет жир, а осанка станет неизменно прямой. Ваш вес будет всегда в норме, повысятся физическая сила и выносливость. Регулярные занятия помогут забыть о любых сердечно-сосудистых заболеваниях, предотвратят угрозу появления остеопороза, замедлят старение кожи — разве не впечатляет? Но одно дело осознавать пользу и важность, и совсем другое — применять это на практике.

ФитнесЧасто можно услышать: «Я бы занимался или занималась, но… у меня так мало времени». В чем же дело? Неужели все те, кто регулярно посещает спортзал — реально менее занятые люди? Нет, как правило, даже более занятые, но гораздо более организованные. Проблема часто кроется в нас самих, в нашей лени. Мы просиживаем у телевизора либо компьютера вечера напролет, но сходить в спортзал у нас абсолютно нет времени. Парадокс просто. Кстати, фитнес помогает бороться и с эмоциональной старостью — ленью. Не лежи на диване, здоровье в твоих руках, в движении, в активном образе жизни.

В целом радует то, что в наше время хорошие спортзалы можно найти не только в столице и крупных городах. И если раньше про фитнес в Железнодорожном никто никогда не слышал, то сегодня это реальность. Нужно просто проявить настойчивость и одержать победу над собственной ленью.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...